要想讓最重要的關係恢復親密感，首先要做的就是增加在一起的時間。這不僅是做出改變的第一件事，也是必須做的最重要的事。
- Oct 13 Tue 2020 17:54
恢復婚姻情感親密關係的最重要工具
- Sep 29 Tue 2020 15:34
幸福的生活到底是什麼，意義在哪？
- Sep 29 Tue 2020 15:26
不快樂的原因是因為有了這些習慣
環境在某種程度上肯定會使人感到不快樂，但是一部分、通常是很大一部分，讓人感到不快樂的原因來自於我們的思考、行為和習慣。在這篇文章中，我想分享一些最具破壞性的日常習慣，它們會給你自己的小世界帶來不少不快。但我也會分享在我的生活中是什麼起了作用，是什麼幫助自己減少或克服了這些習慣。
- Sep 29 Tue 2020 15:20
個人經歷分享：生活不樂觀，我是這樣應對的
- Sep 18 Fri 2020 16:33
這樣做，會讓你的皮膚越來越光滑
- Sep 18 Fri 2020 16:32
如何使皮膚更光滑
1.改善飲食以獲得更好的皮膚。
您知道垃圾食品對您有害，但是如果您需要更多理由讓這些美味零食輕鬆自在，那麼這裡就是一個好選擇：加工食品，酒精和精製碳水化合物會破壞好細菌，並導致腸道微生物組失衡。 ，導致炎症也可能出現在您的皮膚中。
- Sep 18 Fri 2020 16:29
是什麼導致皮膚粗糙
皮膚的健康受到多種因素的影響，包括污染，壓力和日曬損傷，這些因素會隨著時間的流逝逐漸剝落您的膚色，使其更容易出現粗糙，皺紋，老年斑，瘀傷和下垂。
- Sep 18 Fri 2020 16:27
保持足夠的睡眠
皮膚的修復機制就會發揮作用。相比之下，缺乏睡眠會使身體承受壓力，使其釋放出更多的腎上腺素和皮質醇，這可能引發突觸和其他皮膚問題 。（研究發現，睡眠不足是青少年痤瘡的重要危險因素。）每天閉眼7到8個小時，是您皮膚的最後一項好動作。
- Sep 18 Fri 2020 16:24
嘗試這些改變，讓生活變得更好
切換到普通牙膏
那些含有牙垢控製成分或添加了調味劑（如肉桂）的食物可能會導致稱為口周皮炎的常見皮膚疾病。多諾弗里奧說，它看起來像粉刺，發紅和口角結垢。請使用基本的粘貼，注意：如果您遇到此問題，請去皮膚科醫生處尋求抗生素治療。
- Sep 18 Fri 2020 16:16
改善皮膚的幾個步驟
喝綠茶
“如果您的膚色是紅色或斑點，則這種茶的抗炎特性可以舒緩，”佛羅里達州開普科勒爾的皮膚科醫生Andrea Cambio說。“冰是最好的，因為熱飲會加劇紅斑和酒渣鼻的其他症狀。” 另一個好處：綠茶中的表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）可能有助於防止導致皺紋的膠原蛋白破壞，以及陽光引起的皮膚DNA損傷（認為線條和變色）。考慮在早晨的咖啡中泡茶。
控制壓力
它幾乎傷害了您身體的每個部分，包括皮膚。在斯坦福大學進行的一項研究中，研究人員發現，在考試期間，感到壓力的學生比沒有壓力的學生有更嚴重的痤瘡爆發。耶魯大學醫學院皮膚病學臨床副教授麗莎·多諾弗里奧（Lisa Donofrio）說，這是因為壓力會增加人體分泌的皮質醇等激素，這些激素可使皮膚更油膩，並降低抵抗痤瘡細菌的能力。為了控制這種淡淡的感覺，請定期練習壓力管理技巧，例如瑜伽，深呼吸和冥想。Donofrio說，這“可以幫助治療痤瘡，牛皮癬，酒渣鼻和皮脂溢等疾病。”
