喝綠茶
“如果您的膚色是紅色或斑點，則這種茶的抗炎特性可以舒緩，”佛羅里達州開普科勒爾的皮膚科醫生Andrea Cambio說。“冰是最好的，因為熱飲會加劇紅斑和酒渣鼻的其他症狀。” 另一個好處：綠茶中的表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）可能有助於防止導致皺紋的膠原蛋白破壞，以及陽光引起的皮膚DNA損傷（認為線條和變色）。考慮在早晨的咖啡中泡茶。
控制壓力
它幾乎傷害了您身體的每個部分，包括皮膚。在斯坦福大學進行的一項研究中，研究人員發現，在考試期間，感到壓力的學生比沒有壓力的學生有更嚴重的痤瘡爆發。耶魯大學醫學院皮膚病學臨床副教授麗莎·多諾弗里奧（Lisa Donofrio）說，這是因為壓力會增加人體分泌的皮質醇等激素，這些激素可使皮膚更油膩，並降低抵抗痤瘡細菌的能力。為了控制這種淡淡的感覺，請定期練習壓力管理技巧，例如瑜伽，深呼吸和冥想。Donofrio說，這“可以幫助治療痤瘡，牛皮癬，酒渣鼻和皮脂溢等疾病。”
